两边乳房有硬块，这两天胀痛，

病情分析：
您好，如果断奶已经三年多，期间并没有明显红肿疼痛过，这回和断奶并没有太大关系、另外。正确触诊手指并拢平滑触摸检查，不要按捏

指导意见：
这个属于乳腺外科门诊。如果正确触诊，明显有肿块，那考虑肿块。另外做彩超看看，都确实考虑，有肿块，等检查完了看，彩超也没看到，就不要那么恐慌

病情分析：
你好，这种情况应到正规医院做乳腺超声检查，一般挂普外科即可。

指导意见：
平时注意保持情绪的稳定，避免情绪剧烈波动，适度户外运动增强自身抵抗力。少吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。总之要保持心情舒畅。