手淫过度怎样能恢复。

病情分析：
这个年龄段出现这种症状，基本上都是平时不良的生活习惯导致的，如果你有手淫的坏习惯，建议你给你立刻戒掉，平时加强体育锻炼，每天坚持跑步就深蹲起和提肛运动，多吃牛羊肉，干果鸡蛋，海鲜

病情分析：
首先进入手淫的毛病。容易引起前列腺炎和泌尿系统感染，也容易诱发阳痿和早泄。性敏感可能和龟头敏感性过高有关系。曾经的原因是包皮过长，龟头缺少刺激。

指导意见：
可以练习深蹲慢走，增强盆底肌肉力量。这样可以增加勃起的力度。也能够延长性生活的时间。药物上可以口服一段时间的锁阳固精丸和益肾丸。

病情分析：
根据你的这些情况描述来看，目前初步考虑属于是频繁手淫引起肾气亏损的，

指导意见：
手淫对身体健康百害而无一利，所以首先需要戒除手淫，适当运动锻炼增强体质，避免劳累熬夜上火。此外看一下中医，在医生指导下对症滋阴补肾调理。