转头感觉有很筋拉着，不舒服

病情分析：
长的固定姿势，低头使用手机，电脑伏案工作学习，很容易造成颈部肌肉劳损，颈椎病这种状况会出现疼痛，还是要充分的休息，多仰头，避免不良的姿势，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋，

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的女、26岁，有点颈椎病，昨天坐了2小时，左右转头低头疼。

指导意见：
意见建议：这种情况，考虑可能是颈椎病引起，可以热敷、理疗、针灸、中药熏洗，口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗。注意休息保暖，避免过度劳累着凉及长时间低头，枕头高度适中。适当做颈部保健操。必要时做颈椎核磁检查一下。