2020-09-13 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:吃钙片,牛奶,拉腿还能高吗还想长高6cm凑字数字数字数数数
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病情分析:
你好,根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来看,你的骨骺线还没有完全闭合,还有增长空间,建议你在骨骺线还没有完全闭合之前,通过锻炼身体和饮食调理来促进身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒太阳,每次15分钟到半小时,有助于钙的吸收,避免熬夜,保证充足睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长高。