长期处于吵闹的环境睡不着
2020-09-13 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我的舍友都是睡眠沉的人，所以他们觉得睡觉很轻松，我睡眠特别浅，有一点声音我就睡不着了，睡着的时候还能好一点点，所以他们特别不能理解我，所以我现在每晚都处于很吵闹的环境，我很想睡觉，我真的很困，但是我睡眠太浅了，有什么办法可以让我在吵闹的环境中快速睡着吗，太熬人了，再这么下去我会疯的
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满意答案
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- 王坤 主治医师
- 南阳医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
已详看病情介绍，青年女性，睡眠质量偏差，首先你需要调整心态，避免过度紧张担心，晚上适当运动锻炼，避免劳累熬夜，可以口服百乐眠或者安神补脑液对症治疗后观察病情，必要时口服安眠药调节睡眠
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追问 2020-09-14 00:05
2020-09-14患者追问
我好像是从小就睡眠浅，从我记事起，不管再困再乏，只要有声音我就睡不着，哪怕听歌，我都觉得那个节奏敲的我睡不着
2020-09-14医生回复：
你试试我说的药物
2020-09-14患者追问
以前也喝过安神补脑液，不管用
2020-09-14医生回复：
百乐眠你试试
2020-09-14患者追问
我吃过不少安眠安神类药物的，都没有用，有什么不吃药就能解决的方法吗
2020-09-14医生回复：
先吃药，形成良好生物钟，然后减量，停药观察，不吃药，效果不佳
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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