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熬夜导致记性不好，好好调养多久可以恢复

2020-09-15 2人回答

性别：男年龄：17岁

健康咨询描述：长时间熬夜，本人17是高3学生，马上高考。背书很吃力.

满意答案

病情分析：
高三的学习任务本身就很繁重，学习压力大负担重，应该有充足的睡眠，规律作息，晚上学习任务完成之后尽量的早睡，睡前温水泡脚，提高睡眠质量，三餐规律饮食，加强营养的摄入，白天学习之余适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力，慢慢的适应这种高强度的学习任务

投诉 2020-09-15 12:47

其他答案 (1)

病情分析：
熬夜就会导致这种记忆力的下降。首先我们就要尽量地避免熬夜，到睡觉的点就要睡觉。如果我们已经出现了记忆力下降，我们就要及时地把我们的睡眠周期给它调整过来

指导意见：
患者还要多吃新鲜的蔬菜，还有水果，营养方面要均衡，还可以口服改善脑代谢的药物增强患者的记忆力。还可以口服改善脑代谢的药物

投诉 2020-09-15 12:41

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