老是喜欢感冒，身体抵抗力差，免疫力也特别差

病情分析：
请问你现在感冒有没有别的症状，有没有流鼻涕，鼻塞，有没有打喷嚏，喉咙红肿，有没有发热，咳嗽，

指导意见：
多喝点热水，注意休息，不要劳累，不要熬夜，作息规律，注意饮食，少吃生冷，辛辣，油腻刺激性食物，根据外界温度，适当增减衣服，主要是生活方式注意因为是药三分毒！

病情分析：
你好！增强免疫力的办法，要改掉不良的生活习惯，不要熬夜，要生活作息规律，要减轻体重，一定要进行锻练，锻练的方法选择有氧运动，包括散步、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球以及广场舞和健身操等。

指导意见：
不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物。在感冒流行季节，外出应该佩戴口罩，避免人群密集处。多吃一些清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质，比较多的食物，补充充足维生素和蛋白质，也有利于提高身体免疫力