身体经常犯困，不想动，情绪有时低落

病情分析：
有不良的生活习惯，考虑与平时手淫有一定的关系，从中医上讲属于肝郁脾虚，损伤肾阳。

指导意见：
建议采用中医中药的治疗方法来进行调理，平时要养成良好的生活习惯，戒掉手淫的不良习惯，坚持锻炼身体，饮食合理，作息规律。

病情分析：
根据你现在描述的情况以及你现在提供的临床表现看来，估计你现在的情况有可能是自慰过度以及心理因素等导致的临床症状。

指导意见：
根据你现在的情况，建议你可以及时去当地正规医院中医科看看医生。在中医医生指导下，进行中医中药治疗。同时适当的进行体育锻炼，调整自己的心态。