2020-09-20 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:有时候就会莫名其妙的哭,因为一些小事也会很不开心,我身边有一个朋友也有抑郁症。而且我会觉得待在这个世界上好累好累阿
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病情分析:
根据您描述的问题,有时候会莫名其妙的哭,因为一些小事也会很不开心,觉得在这这个世界上好累,您存在抑郁情绪,建议您做好自我调节。
指导意见:
建议您身心放松,控制好自己的情绪和行为,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做自己喜欢做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,转移注意力,作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,保证休息和睡眠,不开心的时候多向朋友家人倾诉,不要憋在心里,也可到室外空旷的地方大声呼喊,高歌一曲发泄不良情绪。
其他答案 (2)
病情分析:
莫名其妙的哭泣,不开心,情绪低落,疲乏无力,悲观厌世,这些症状都是抑郁表现的问题。
指导意见:
如果你的症状已经持续很长时间,而且已经被你造成的影响比较大,我建议最好还是通过医院精神心理科面诊检查,选择药物或者心理咨询治疗进行干预,这样你的症状才能更好的康复,平时需要学会自我减压,释放负面情绪。
病情分析:
如果你这种情况非常严重的话,那有可能就是一种抑郁情绪在作怪,要注意调节好自己的情绪,转移自己的注意力,到其他的事情上,缓解自己的紧张感和焦虑感
指导意见:
让自己尽量的放松下来,多想一些开心的事,做做运动,听听轻松的音乐,平时多想一些让自己能够放松的事情,多和朋友们交流和沟通