减肥三个半月瘦了4-5斤正常吗？
2020-09-20 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：减肥大部分的时候都是一半的时间控制饮食，一半的时间吃正常吃零食
免费咨询
满意答案
-
- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
根据你描述的情况分析，三个月减掉4~5斤属于正常现象。在减肥过程中，虽然以控制饮食为核心，但是在控制饮食的前提下，要保证营养均衡。少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。重要的是运动才是巩固减肥的成果，运动减肥需要长久坚持，就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康。
投诉
2020-09-21 09:45
其他答案 (1)
-
- 黄冬梅 主管护师
- 泊头市中医医院
病情分析：
如果想减肥，首先需要在饮食上调理，平时不要吃含热量高的食物，还需要配合适当的运动。
指导意见：
三个半月减去四到5斤是有点儿剪的少你这种情况，建议早起吃两个鸡蛋，喝一袋牛奶，中午正常饮食，晚上吃点儿水煮菜，然后配合适当的运动。平时尽量少吃零食。
投诉
追问 2020-09-21 08:15
2020-09-21患者追问
我是靠做运动，三个半月瘦了4-5斤的
2020-09-21医生回复：
那就可以的，只要体重像下降，就说明有作用的。平时再配合饮食会更好一些。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识