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减肥三个月瘦了4-5斤

2020-09-21 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：靠运动减肥，一半的时间是控制饮食，一半的时间是吃零食，几乎三个月每天都在运动

满意答案

病情分析：
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期。在减肥过程中，虽然以控制饮食为核心，但是在控制饮食的前提下，要保证营养均衡。重要的是运动才是巩固减肥的成果，运动减肥需要长久坚持，才会有整体瘦身的效果。同时有助于身体健康。

投诉 2020-09-21 10:06

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述的问题，近段时间靠运动减肥，这种方式是可以的。

指导意见：
建议不要过度节食，饮食荤素搭配，每餐可以吃七八成饱，每周至少五天坚持运动，运动量，根据自己的身体情况，循序渐进。但是要避免吃甜食，油腻，零食。

投诉 2020-09-21 08:43

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