抑郁症两年，盐酸帕罗西丁片吃多少毫克

病情分析：
你好，很高兴为你解答！

根据您提供的资料来看，目前已经确诊抑郁症，正在服用帕罗西汀治疗，首先说一下帕罗西汀的治疗剂量是20mg-60mg/天。起效时间一般需要2到4周，有些需要6周才会感到有效！具体每个人的用量需要根据具体情况来决定，身高、体重、年龄、身体状况、发病时间等多种因素都可能影响到用药量！所以是否可以加量建议还是要到当地正规医院的精神心理科就诊决定！

另外药物治疗也只是抑郁治疗的一种方法，同时可以加用心理治疗，还要积极的自我调节，会有更加理想的效果！

给你几个自我调节情绪的建议:

第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；

第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；

第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。

有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。

总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久