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脾气暴躁，胡思乱想。

2020-09-22 3人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：脾气暴躁，脾气一来控制不住，必须发完火，才好，过完后有知道自己做的不对，还有胡思乱想，什么事都胡思乱想，精神感觉不好，现在脾气暴躁厉害，实在是控制不住，希望出个药方，看看能好不，我实在是受不了了，媳妇天天气哭

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满意答案

: 师源婕 二级心理咨询师; 榆次区妇幼保健计划生育服务中心

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病情分析：
您好，据您所述的情况经常不可自控的出现有情绪的变化以及不排除有负面情绪的扩大化，需要结合有无重大事件的影响或者环境因素，工作压力，也不排除有自我的人格敏感，甚至有不规律的作息和饮食，导致内分泌激素代谢异常引发胡思乱想和意识思维偏执。

指导意见：
情绪的异常波动需要先结合有无交代的压力，或者近期有重大事件的影响发生。另外，可以先进行内分泌甲状腺功能的评估，看下有无内分泌的失调。同时伴随有乏力和情绪的异常，需要尽早的面诊，心理门诊进行人格量表和相关神经症的鉴别，必要时配合药物进行治疗。要接纳和自我的，安抚当前的情绪以及得到家人的共情关怀。

投诉 2020-09-22 22:13

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其他答案 (2)

: 陈爱菊 二级心理咨询师; 咨询：68814人

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病情分析：
你好，每个人都有个人的脾气性格，脾气暴躁与否，关键是看个人怎么来进行调控？怎么来认识这个问题？因为人可以调控自己的情绪状态，学会管控好自己的情绪，管控好自己的脾气，是一个人成熟的标志。

指导意见：
什么事都会胡思乱想，说明你的心思是比较敏感的比较在意一些小事情，所以在这方面也需要进行心理方面的调节，让自己的心胸变得大度一些，不必纠结于一些小事情，要让自己的内心阳光一些，建议选择医院精神心理科就诊检查，排除患有焦虑的可能性，给予药物治疗或者是心理治疗。

投诉 追问 2020-09-22 22:14

2020-09-22患者追问

有自卑，心眼小，看到领导对其他人好，心里不舒服，现在的原因就是脾气暴躁的很，我现在想控制都控制不住，想打人，有时候都东西都砸碎，才慢慢控制住，害怕去精神病院

2020-09-22医生回复：

单纯的因为脾气暴躁不容易控制不能够诊断是患有精神疾病的状况，还需要根据其他的临床表现以及相关检查，才能够进行综合的诊断。要对自己增加自信心，克服自卑的心理，与领导同事之间相处要掌握一定的方式方法，学会尊重支持，不良的认知不良的心理状态，就会导致你以上的症状。所以建议选择心理学方面的帮助。

: 徐永华 二级心理咨询师; 潍坊市人民医院

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病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任！脾气暴躁，喜欢胡思乱想，发过脾气后自己又自责内疚，这说明你这段时间内有点抑郁或者焦虑情绪，一定时期内有点情绪也是正常的，

接纳自己的情绪。这个个性也和你从小的生活环境和经历有关。有时会给妻子带来一定的伤害。但这也不是你的错。建议当情绪来时，试着做几个深呼吸让自己放松下来。

指导意见：
一点小建议

1.生活中有压抑感，学会适当的缓解压力

2.生活中劳逸结合，有规律，夜间早休息。可适度锻炼身体，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度，以免加重身心负担。

3.做点自己喜欢的事情。

4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪，如大哭，唱歌，跑步，爬山，写日记，和信任的人倾诉等

5.平时做一些放松训练，比如深呼吸或者肌肉放松法等

6.如果长期情绪得不到改善的话，需要去医院面诊

7.定期做心理咨询。