心里总是胡乱想一些事情
2020-09-24 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：还有一年高考，在此期间总是考虑高考过后怎么样，想去烫发啥的，担心家长不让，影响心情，时不时的老想，该怎么解决
满意答案
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，作为面临高考的学生来说，学习压力是比较大的，在此期间总是考虑高考过后怎么样考虑是你想的有点多，或者是憧憬高考后的成人生活，如果影响心情的话，可以做一些其他的事情充实自己转移注意力。
指导意见：
高考过后你已经成年了，并且会进入大学生活，作为大学生来说具有自己一个独立的社会圈子，所以如果想烫头发的话，可以根据一学校里的要求或者是实际情况来进行选择，父母虽然是担心，但是也不能够管控你的行为，自己的事自己做主，父母的意见可以参考。建议你放松心情，减轻压力，好好的学习。
我不知道父母的真实想法，家庭里管的比较严，之前晚上想去同学家睡觉，父母不让，总是担心高考之后也是不让不让的
随着年龄的增长，你的心智会逐步的成熟，会有明辨是非的能力，父母也会希望你有自己的生活，所以没有必要因此担心。
通过您的指导意见，感觉比以前好了很多，但还是有时候就会想起来，想去跟爸爸妈妈说，但又害怕他们嫌我，不但达不到效果，可能会乱想的更厉害
需要你们良好的沟通交流，问题会协商解决的，没有发生的事不要过于担心。
其他答案 (2)
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- 徐永华 二级心理咨询师
- 潍坊市人民医院
病情分析：
您好！首先非常感谢您的信任！还有一年高考，高考完后想做自己想做的事情，但是担心家长不让，有焦虑情绪。
指导意见：
1.可以理解你的情绪。有这些想法都是很正常的，接纳自己的情绪
2.做好当前能做的事情，重视此时此地。
3.你担心家长不同意，现在这种担心是多余的，家长也许会同意。
4.学会劳逸结合，生活有规律。保持充足的睡眠。适当进行一些有氧运动，慢跑，瑜伽，游泳等。
5.学会合理的宣泄自己的情绪
6.如果总是想这件事情，可以学会深呼吸放松或者正念练习，把思绪拉回到当下。
7.好好爱自己，照顾好自己
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- 杨秀梅 二级心理咨询师
- 咨询：2610人
病情分析：
学习压力大，如果睡眠不足，睡眠质量不好，时间久了就会出现注意力不集中，记忆力下降，思想容易开小差，还会出现各种的身体不适。
指导意见：
建议你制定学习计划，减轻压力，不要让自己压力太大，每天的任务都能按时完成就会有一种充实感成就感。读书的时候尽量小声的读出声音，我是乱想的时候能够及时转移注意力。疑问请留言祝你学习快乐
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