感觉自己得了抑郁症，每天都想哭

病情分析：
感觉自己得了抑郁症，每天都想哭。活的很累，很痛苦。这些情绪是抑郁情绪的表现，这说明现实生活中也有一些事情影响了你的情绪。情绪得不到缓解造成的。

指导意见：
如果这种情绪不超过三个月，那么可以慢慢的去找到一些能够倾听你说话的人，进行一个倾诉。或者把它们写成日记，写下来可以撕碎，扔到垃圾桶里，进行一个缓解。每天坚持锻炼半小时，坚持照阳光一个小时都会对抑郁的情绪有所改善。如果情绪超过三个月以上，建议去三甲医院心理科进行一次全面的检查，听取医生的建议进行系统的诊疗。

病情分析：
根据你描述的问题，感觉自己得了抑郁症，每天都很累，很痛苦，每天都想哭，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导药物治疗。

指导意见：
建议您培养兴趣爱好，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，美食等，转移注意力。身心放松，控制好自己的情和行为，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，作息时间要规律，保证休息和睡眠。