特别困睡不着到了四五点才能睡

病情分析：
睡眠障碍主要与情绪及压力有很大的关系，你的问题可能由于学习压力太大而引起的睡眠障碍。

指导意见：
首先你要学会自我调节心情，睡前维持泡脚，喝点牛奶，不要玩的太久，以免大脑过于兴奋，从而引起失眠。另外可以服用一些中成药物进行调理，比如安神丸，安神补脑口服液等，如果效果不佳，那么就需要考虑服用西药进行改善睡眠。

病情分析：
你好，晚上老是睡得那么晚，白天肯定没有那么大的精力去学习和工作，因为人主要还是在晚上休息，白天学习，不知道你白天的活动量大不大

指导意见：
一般，适当的身体锻炼，会有助于睡眠，还有就是如果睡前想事比较多，人比较紧张焦虑，也会影响睡眠，建议你先放松心情，增加活动量，如果效果不好，可以通过中医诊脉，服用中药调理几天会有明显改善的