我有时说话时老是说不出来

指导意见：
这个要看具体的表现的，比如总是有一些紧张，担心的状态，那么就是要注意是不是有一些焦虑的问题，是不是社交恐惧症的问题导致的了，都是可能影响的，要及时的检查的

病情分析：
你好，很高兴为你解答！

根据您提供的资料来看，目前可能存在社交方面的问题，有一定的焦虑情绪！

指导意见:

平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。

可以通过书本、在线课程等方式，学习一些基本的社交技巧，比如眼神接触、语音语调、姿势体态等。也可以观察别人是怎样与人交往的，然后将这些技巧应用于实践中，并不断调整和提高自己的社交技能。

交流障碍的出现有时是因为在社交场合没有适合自己的话题，无从谈起。这种情况一定要多参加锤炼自己，开始时可以尝试参加自己感兴趣的社交活动，慢慢扩大范围，要广泛涉猎多多读书，培养自己认识问题的角度，对事情有了一定的认识、见解自然而然就能侃侃而谈。