每天睡眠不足，午睡存在问题
2020-09-26 2人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：高三学生，每天晚上平均只能睡5个多小时，每天午睡时，一睡着就会做梦，一会儿后就感觉有股东西从身体内部（脚上和手上）注入大脑，人有意识，但是动不了，然后就恢复正常了，睡不着了。从睡着到经历这个过程不到20分钟。
满意答案
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- 曾秀华 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
您好，根据您的描述，每天睡眠不足，学业负担重，特别来咨询一下。
指导意见：
您好，根据您的描述，情况已经了解。很理解你现在的心情，学业负担重，会导致人神经衰弱，睡眠不深，心情烦乱，感觉异常，但是想想周围的人都在这么做，您也在为自己想要的生活做努力，慢慢心情就变的心情没有那么紧张，等心情平和、放松，身体的异常感觉与不是也就会消失了，您可以从现在开始试一下，当您没有学业负担的时候，正在做着自己喜欢做的事情，比如看自己喜欢的节目或者在做任何其他自己愿意做的事情的时候。，是不是还如此焦虑呢，嗯嗯，放松心情，您会好很多，希望能帮到您，祝您每天过得充实放松快乐!
其他答案 (1)
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- 赵小英 副主任护师
- 咨询：14605人
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，每天的睡眠只有五个小时，说明你的睡眠存在严重的不足问题
指导意见：
对于你目前的这种情况，尽量还是晚上要保持到睡眠，至少在六个小时，也就是晚上11点睡觉，五点起床，也要保持到六个小时，然后中午的时候一定要再睡半个小时量才能够，基本上保障每天的睡眠时间，而且也为提高学习质量
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