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营养方面问题，怎样让自己更健康

2020-09-26 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：用纯牛奶代替奶精
用鲜果代替用糖腌渍的果酱
减少食用奶油和奶盖
适量减少糖和糖浆的摄入可以在一定程度上减少对健康的危害吗

满意答案

病情分析：
你现在正处于青春发育期，一定要注意饮食均衡，多吃点瘦肉，鱼虾，蛋，豆腐，绿色蔬菜一定要注意饮食均衡，不能挑食偏食，可以每天喝上奶粉，吃上钙片，多参加一些有意义的运动，既可以长个子也可以健康。

投诉 追问 2020-09-26 20:13

2020-09-28患者追问

谢谢谢谢谢谢

2020-09-29医生回复：

不客气的。

其他答案 (1)

病情分析：
你好！根据你所描述情况，用纯牛奶代替奶精，用鲜果代替果酱，适量减少了糖和糖浆的摄入，在一定程度上是减少对健康的危害的。

指导意见：
建议平时规律作息，不要熬夜，饮食上注意荤素均衡，尽量减少高脂肪食物的摄入，养成良好的饮食习惯。

投诉 追问 2020-09-26 20:04

2020-09-26患者追问

谢谢谢谢谢谢

2020-09-27医生回复：

不客气的。

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