2020-09-28 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:不找面对孩子和婆婆,每天都感觉累,感觉看不见希望,总想离家出走但是舍不得我老公,总是想哭,感觉所有人都不理解我,
满意答案
病情分析:
您好!首先非常感谢您的信任。每天都感觉累,想哭。有可能会的产后抑郁。一个人生完孩子后由于激素和角色改变等,有可能会得产后抑郁的,不用担心,及时去医院面诊或者找专业人员帮助,会好转的。
指导意见:
一点小建议
1.生活中有压抑感,学会适当的缓解压力
2.生活中劳逸结合,有规律,夜间早休息。可适度锻炼身体,如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳等。但不宜运动过度,以免加重身心负担。
3.做点自己喜欢的事情。
4.接纳自己的情绪和身体。学会通过合理的渠道宣泄自己的情绪,如大哭,唱歌,跑步,爬山,写日记,和信任的人倾诉等
5.平时做一些放松训练,比如深呼吸或者肌肉放松法等
6.如果长期情绪得不到改善的话,需要去医院面诊
7.定期做心理咨询
其他答案 (2)
指导意见:
症状的5条或5条以上(其中第1条和第2条是必须具备的),且持续2周以上,患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括:1.情绪抑郁。2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。3.体重显著下降或者增加。4.失眠或者睡眠过度。5.精神运动性兴奋或阻滞。6.疲劳或乏力。7.遇事皆感毫无意义或自罪感。8.思维力减退或注意力涣散。9.反复出现死亡或自杀的想法。是产后抑郁症
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现有抑郁症的症状,这种情况最主要的就是心理方面的因素,应该进行调节。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,平时多与家人进行沟通交流,减轻压力,精神放松,不要考虑太多,坚持调节一定会有改变。