2020-09-28 1人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:失眠时间一年半以上,大部分时间凌晨两三点才睡着,偶尔一整晚都睡不着。之前睡着后不会多醒,最近半个月三四个小时就会醒一次。睡不着会吃一片褪黑素,效果不是很好。且近几个月睡不好会出现左臂发抖,心慌的症状,紧张时抖得会严重点。去医院医生开了盐酸氟桂利嗪胶囊,我看说明是治疗脑供血不足的,想问问是因为我脑供血不足吗。
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病情分析:
根据你的情况描述应该是失眠,而且时间偏长,建议你首先改善生活的方式,白天适当的运动锻炼,做自己喜欢的事情,白天充实起来,白天避免睡觉,然后养成定点睡觉,定点起床的习惯,睡觉前不要看手机,不要看一些娱乐节目,不要喝浓茶咖啡,不要饮酒,喝杯热牛奶,用热水泡脚,听些舒缓的音乐,如果合并有焦虑抑郁,建议失眠药和焦虑药同时服用,效果会更好。避免精神压力过大,保持心情愉快。