半月板损伤后的运动问题

病情分析：
核磁共振检查发现膝关节半月板二度损伤，属于半月板严重的变性，但未出现撕裂，对于这种情况患者应该避免所述的跳啦啦操及跑步、跳跃及剧烈活动，以免加重半月板损伤，可以进行股四头肌等长收缩练习及散步等活动。

病情分析：
病情分析，根据您描述的病情，半月板损伤后十个月了，膝盖偶尔还是会有不适感，不可以跳啦啦操，跑步

指导意见：
病情分析，根据您描述的病情，半月板损伤后十个月了，膝盖偶尔还是会有不适感，不可以跳啦啦操，跑步，要注意休养，不要久蹲久站，登山，爬楼梯，

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你的膝盖半月板有损伤。动起来膝盖有不适的感觉。是否可以跳啦啦操跑步要看运动幅度与膝盖半月板损伤的程度而定

指导意见：
建议你在运动时，最好选择运动幅度不大，强度不大的活动。不做蹲马步，必须蹲时膝盖不能超过脚尖，同时注意膝盖部位的保暖，避免膝盖受凉