容易情绪低落，该怎么办？

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：容易情绪低落，有时候明明不关自己的事却会自责，被骂的时候，也懒得理会，实在是忍不住了就会怼回去一两句，说一两句就不说了。周末喜欢自己呆在房间里，在这期间，喜欢把窗帘拉上，不让光进来。情绪崩溃时，会拿尺子划手腕，拿手打头，或者用头撞墙。容易哭，比如你凶一点声音大一点，我就会想哭，但是会忍住。经常幻想。会因为一点小事心里烦躁（但是不会发脾气），一会儿就好了。敏感。多疑。有时候会感觉很孤独。有时候会莫名的心慌。偶尔会笑，但是很少，有时候在笑的时候，会突然觉得很无聊不好笑了。睡眠正常。思维转变很快:本来想的是A一会就变成B了。话突然变少了很多。时而头疼或头晕。坐着或蹲着一会儿之后站起来的时候会眼前发黑，严重的时候会看不清东西或站不稳。