抑郁症，心情低落，焦躁不安

病情分析：
根据您描述的问题，心情低落，焦躁不安，爱发脾气，控制不了自己，建议您做好自我调节，不好转到正规精神医院心理科就诊。

指导意见：
建议您多交朋友，多和朋友家人交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，不开心的时候多向朋友家人倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲发泄不良情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，身心放松，乐观心态，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，作息时间要规律。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，只是不知道你说的抑郁症是自己的猜测还是医生的确诊。

指导意见：
如果是医生确诊的抑郁症，那是需要配合抗抑郁药物治疗的，你能在和家长发脾气后感到后悔，这也说明你是一个心底善良的孩子，只是因为抑郁导致的易激惹，控制不住自己的情绪而已，首先建议做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻抑郁情绪，达到身心放松下来，减少发脾气的机会，强身健体一举几得。第三，告诉父母带你去去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，医生会根据你的具体情况做出准确的判断提供更好的治疗方案。尽早治疗才不会影响你未来的学习和生活。