心情压抑对身边的事情提不起兴趣
2020-09-30 3人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：不定时的就突然心情压抑，然后感觉喘不上气心很慌，然后半天缓步上来
满意答案
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态属于情绪低落，可能最近生活学习当中遇到了不开心的事件，憋闷在心里，又找不到合适的人诉说，引起的心情压抑，并且导致躯体上的不适。
指导意见：
建议首先要面对生活学习中的压力，最好去公立医院做个心电图等相关的检查，排除身体器质性的疾病，再考虑心理因素。平时尽量的减少独处，适当的户外运动锻炼，多与亲人朋友沟通。并且要学会不管遇到什么事情，首先要保持冷静，心情压抑时，尝试着做深呼吸，然后默默的数数，从1数到30，.放松身心，这样坚持训练，能改善低落的情绪。
就是太冷静了，不管遇到什么事情我都不会感觉太开心也不会太难过，就算是亲人的离去也一样，感觉我不适合和别人一起相处，总是感觉情绪波动了一下然后又会回到那种胸口压抑的状态
现这种状态可能与你的性格有着直接的关系，其性格又受原生家庭和个人的成长经历的影响。可能从童年你受到亲人的关爱太少了，是爱的缺失，导致出现现在的精神状态。
这种情况正常吗，并不是有什么问题的对吧
这种状态只是心情不好所致，只要改变下认知，注重心态调节，每天生活的充实些，就会逐渐好起来的！
其他答案 (2)
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好，心情压抑，情绪低落，对周围的事物不感兴趣，感觉喘不上气，心很慌，您这几个症状体现出了既有焦虑症状又有抑郁症状，焦虑抑郁并存，抗抑郁治疗就可以解决焦虑的问题。
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
我们在日常生活当中可能会受到一些情绪上的影响，而发生一些情绪上的变化，这种情况都是正常，可以理解的一件事情
指导意见：
通过与自我的内心的调整，包括与亲人朋友的交流，大部分都能够得到很好的心理疏解的作用，缓解这种情绪上的反应，遇到类似的这种具体的生理反应，可以尝试做深呼吸运动
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