两个月前做过仰卧起坐，负重深蹲等运动

病情分析：
您好，腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。主要表现为腰痛、坐骨神经痛及马尾综合征，好发年龄在20~50岁的患者，男性多发。

指导意见：
意见建议：引起腰疼及腿疼的原因很多，根据您的描述，也不排除腰椎间盘病变致疼，建议您近期注意休息，减轻腰部负担，局部热敷，症状加重或持续不缓解，到当地正规医院骨科门诊就诊，明确诊断。

病情分析：
你好，你是青年女性活动，活动后要腿部疼痛，现这种情况一般考虑慢性肌筋膜炎。

指导意见：
会向腘窝放射，有可能是因筋膜链的影响，肌肉的问题导致国窝痛，如果你是站立位或者腹压加大时才会有腘窝痛，不能排除腰椎间盘突出，进到医院做个体格检查，可以吃一些消活血消炎止痛的药物，医院有理疗或者针刺都能帮助到你

病情分析：
你好，根据你的描述，有可能是你运动过量造成的肌肉软组织劳损出现这种状况。

指导意见：
平时需注意锻炼需循序渐进，不可一时过度屈膝。可以局部理疗热敷按摩烤电针灸都可以，平时注意腰部保暖不要着凉，可以局部涂抹扶他林软膏。