跑完步一段时间小腿酸痛感觉有点紧

病情分析：
你好，根据你描述的情况，跑完步一段时间小腿酸痛，感觉有点儿紧。考虑到可能是长时间没锻炼，一跑步肌肉分泌乳酸过多导致的酸疼。

指导意见：
这种情况呢，是不是平时不怎么锻炼？偶尔锻炼的强度过大，时间过长而引起的，导致了小腿的酸痛。建议你跑步要持之以恒，大约坚持一周左右，形成了习惯，酸痛的感觉就逐渐消失了。

病情分析：
你好，运动后小腿酸痛感平时有没有腰疼和睡觉时惊吓等不适

指导意见：
建议:根据上述情况单纯酸痛一般考虑过度运动引起，如果有腰骶尾部疼痛考虑腰椎，还有低钙或者低钾引起最好到医院检查