脖子经常痛。不能转动或者抬头低头

病情分析：
您好姑娘！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态很重要！这个情况首先考虑就是一个颈椎病，椎间盘突出压迫神经引起的一系列疼痛症状。

指导意见：
建议:首先不要过度紧张放松心态很重要！平时不要长时间低头工作和看手机，一个小时左右活动一下保证，多做做颈椎操，配合吃点:颈复康颗粒，西比灵胶囊就可以。平时多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿过度紧张，更不要过度熬夜，慢慢就没事了放心吧！

病情分析：
你好根据你提供的资料，你这个情况可以先做颈椎拍片检查确定颈椎生理弯度和结构是否正常，

指导意见：
根据检查情况确定治疗方案，可以口服颈复康颗粒，主要还是减少长时间低头，一般我们保持一个姿势一小时左右就必须起身活动活动，包括颈椎，腰椎，上肢等，做颈椎体操，口服布洛芬缓释胶囊，