最近精神状态不佳感觉精神出问题了

病情分析：
这种情况是一种紧张和焦虑的表现，要注意放松自己的情绪，缓解自己的紧张感和焦虑感，过于紧张和焦虑就会影响到自己的睡眠质量

指导意见：
多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己坚强的放松下来，平平轻松的音乐缓解自己的紧张和焦虑，睡前可以听听自己喜欢的故事。

病情分析：
不知道有没有什么原因而引起的，你这种情况，如果说有客观的因素影响，那么锯掉客观因素之外，可能就有好转，但是没有什么原因引起的，如果这样一直存在的话，那就需要好好的咨询一下，去看一看

指导意见：
这种情况影响到了自己的学习，感觉到痛苦，那么建议你好好的咨询一下，能够明确一下疾病的诊断，对症支持治疗是可以好转的