感觉精神状态出问题了
2019-05-17 3人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：每天都感觉很烦躁，有时候又感觉情绪很低落，对什么事情都提不起兴趣，不想和人交流，不想说话，害怕人多的场合。
满意答案
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你的描述，综合分析你的所有症状，主要考虑是有焦虑抑郁症的可能，建议首先要保证足够的睡眠时间，其次要放松心情，对于引起焦虑抑郁症的因素要辩证的看问题，不能够过于认真，学会释放压力，多参加一些户外的活动，多听听音乐，劳逸结合，努力保持乐观的心态。必要的时候去心理咨询科疏导
睡眠没多大问题，就是每天11点多入睡7点起床，就是感觉找不到人生的意义，做什么事情都做不好，不论是家庭，工作或者其他方面，不是没努力，就是努力了也做不好，感觉人生很失败，有点画地为牢的感觉，想跨出圈，又怕跨出圈的感觉，就一直随波逐流了。
对于心理素质好的人，可以多尝试各种挑战，如果心理素质不好的人，尽量还是过安稳的日子，不要有太大的欲望，健健康康，家庭平平安安就好。
但是和朋友做的合伙生意，朋友想做大做强，我如果安逸了，会伤害到朋友，况且我也不想得过且过，也想把事情做好。
要量力而行，不能只为了朋友讲义气。
其他答案 (2)
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- 田士霞 副主任医师
- 济南市章丘区妇幼保健院
病情分析：
你好，你有抑郁的倾向，需要寻找原因，是否压力太大或心事重？可以看看心理医生，做一下抑郁量表的测试，平时注意锻炼身体增强抵抗力，可以心理疏导，也可以药物治疗。
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- 杨帆 二级心理咨询师
- 咨询：9875人
病情分析：
每天都感觉特别的烦躁，而且时常感觉情绪低落，对于什么事情都提不起兴趣，也不愿与人交流，也不想说话，特别害怕人多的场合，那么也就是说人际交往紧张，缺乏人际交往技巧，这很大程度上是有一些抑郁的表现。
指导意见：
个人建议可以做一些具体的进一步的评估诊断，如果是患有抑郁症状，那么可以通过心理咨询来查找，在你的童年生长经历，学习生活过程，工作环境，是哪些具体的事件导致你抑郁特质的一些形成。
首先，家在小县城，没有心理健康相关的医疗机构。小时候也没有太大的阴影，自然生长而已，工作性质是艺术类，主要做音乐培训，就是感觉做什么事情都做不好，不论家庭，工作，还有其他方面，不是不努力，努力过了，但还是做不好，就感觉人生很失败。
嗯，工作性质是艺术类，那么你在上学的时候是否师学的艺体生走的这条渠道？
高中时美术特招，上一半不上了，然后出去学了广告设计，辗转在这个行业工作了好几年，也取得了一些成就，但是工作离家太远，结婚有了孩子，就想回家乡发展，能照顾家里，回来后就和朋友一块做了音乐培训学校，今年是第3年。
看上去挺不错，或许是你现阶段对自己有了新的要求，而没有找到更好的提升方法。
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