胸口绷紧，是紧张造成的

病情分析：
觉得胸口绷紧，胸部绷紧，是不是和精神紧张有关系？学会放松，可以用深呼吸的办法进行放松，渐进式放松

指导意见：
如果自己没法做防风，可以求助专业的心理帮助，可以进行一对一心理治疗和心理辅导进行放松，这样对改善你身体的症状是有帮助的

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，胸口紧，头也绷紧，并且不是固定不变的。

指导意见：
不知道你平时有没有运动的习惯，建议你做到规律生活，不要熬夜保证充足的睡眠，加强体育锻炼，运动可以缓解压力减轻胸口紧迫感，达到身心放松下来，强身健体一举几得。因为你年龄不大，不太可能是器质性病变导致的，有可能是焦虑导致躯体症状障碍。

病情分析：
看了叙述分析，根据症状考虑，出现这种状态主要是心情紧张的原因，由于紧张导致交感神经兴奋，脏器及皮肤末梢血管收缩、心跳加速等，就会出现胸口中间紧的感觉。

指导意见：
建议再遇到心情紧张的时候，首先要做深呼吸，并且默默的数数从1数到30，并且告知自己，我叫不紧张，我能行！只要这样暗示自己，胸口中间发紧的感觉就会逐渐减轻的。