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中午吃多了怎么补救？

2020-10-04 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：中午吃的超级饱，中午吃了1000多大卡高热量食物，晚饭不吃，下午适量做运动会胖吗？

满意答案

病情分析：
你好，冰冻三尺非一日之寒，一口吃不成大胖子，所以一顿饭而已，再有饭是你自己吃的，多少自己控制一下，结合实际年龄，需要营养的时候，规律饮食，适当运动

投诉 2020-10-04 14:33

其他答案 (1)

病情分析：
你好，女孩的转骨期，俗称拔节期，在11~14岁，目前正处于身体发育的黄金期，可能食欲比较好。

指导意见：
建议早吃好，午吃饱，晚吃少，切忌暴饮暴食，营养要全面，今后吃饭要管住嘴，吃的过饱，半个小时以后适当的运动，防止胃下垂。

投诉 2020-10-04 14:04

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