15岁手淫一年了戒不了

病情分析：
手淫多见于青少年，也见于成年人，多受生理因素或不良文化影视作品的影响。偶尔手淫不会对身体健康造成伤害，长期频繁手淫不利于心身健康。需要调整心态，可以从事一些有兴趣有意义的活动，有效转移注意力，需要养成良好的行为习惯和睡眠习惯。

病情分析：
你好，看了你的描述，手淫如果频繁，就会对身心造成伤害，如果次数可控，应该也不必过分紧张担心

指导意见：
戒除手淫一方面需要分散注意力，如不要观看具有刺激性的黄色视频等等，可以定一个小目标逐步的实现。甚至可以采取运动的方式来戒除，如打篮球、打羽毛球等，这样些方法可能有利于戒掉手淫。

专家提示：

长期手淫患者可通过分散注意力以及运动的方式来戒除，如打篮球、慢跑等体育活动。在手淫次数不是很多的情况下，一般不用过于担心