睡眠不好，睡眠时间短浅
2020-10-09 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：今年28岁，每天睡眠的质量不好，每天刚睡下去3小时左右就会醒来，然后就一直意识清醒，很难睡着，但白天上班的时候也不会感觉太困
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满意答案
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- 王芳 主管护师
- 张家口市宣化区龙烟医院
病情分析：
你好！从你描述的情况考虑应该是有神经衰弱引起的，建议吃安神补脑液看看，也可以找中医大夫吃中药调理一下。
指导意见：
你这种情况建议睡前听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，泡热水澡，尽量白天不要睡觉，放松心情。
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2020-10-09 07:07
其他答案 (1)
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- 张伟 主治医师
- 咨询：13082人
病情分析：
你好，尽管睡眠时间比较短，但是睡眠质量如果非常不错，也没有太大问题的。
指导意见：
只要是第2天不影响工作学习就可以的。三个小时的睡眠确实有点短，可以服用柏子养心丸试试，要坚持服用7~14天的时间。
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2020-10-09 07:04
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