2020-10-09 2人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:每天晚上10公里跑,对膝盖的损伤危害是不是很大,如何去避免或减小这种损伤
满意答案
病情分析:
肯定是不建议您过于剧烈的进行运动了,一定要保证健康良好的生活习惯,平常慢跑就行,适当的进行运动,调整好自身的心态,保证健康良好的生活习惯即可。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,根据您对情况的描述,的确这种运动方式对膝关节会造成巨大的损伤。如果您并不是一个专业的运动员,建议最好不要采取这种锻炼方式。
指导意见:
可以采取其他更为合理的方式,例如针对某一个肌肉进行专项的训练,这涉及到专业的技术指导。