内向自卑怕被别人说笑话会害羞

病情分析：
目前就你提的情况来看，作为一个20多岁的年轻人，发生了这样的问题，对于你的人生的规划和事业的发展都是非常不利的

指导意见：
我们要逐渐的开朗起来，积极的参加一些拓展的训练，包括我们的一些集体活动，这样才能够让自己的能力或者更多的状况来应对一些事情，这样才是更好的

病情分析：
你好，看了你的描述，内向自卑很爱面子，有恐惧心理，如果持续时间较长，要引起重视，加以干预

指导意见：
建议你：1.认知疗法。情绪心理源于认知。很多都存在错误认知，可以通过专业的心理咨询师，逐步将自己的错误认知替换为符合现实的、正确的认知，从而缓解自卑情绪；⒉运动疗法。主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。研究发现，运动可以促进大脑内啡肽的产生，而内啡肽可以有效地抗击抑郁情绪，增强自信

病情分析：
可考虑为较强自卑心理所致。这是一种消极心理倾向，常常表现为情不自禁地过分夸大自己的缺点，因为现实原因，让你一直得不到有效解决，就使你在人际交往中容易产生你所叙述的那些感觉。

指导意见：
当前你需要寻求个人成长方面的心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，完善你的性格特点，让你能更有效地消除导致你产生较强自卑心理的心理因素，使你能尽快地恢复正常的工作、人际交往和精神状态。