2020-10-10 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:注意力不能集中已经有一两个月了,最近感觉自己脑子老是处于一个很紧绷的状态,影响到自己的学习生活了。想问下医生这种情况应该怎么办
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病情分析:
你感觉脑袋紧绷没有办法集中注意力,脑子也发闷影响学习,像这种有可能是躯体形式障碍,也有可能是精神心理的问题导致的,所以你现在先去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,先评估一下你的心理状态,建议你要养成良好的休息睡眠规律。学会缓解紧张焦虑的情绪,给自己制定一个学习计划,按照自己的计划去努力的做,只要自己努力不给自己留下遗憾,就可以学会对自己接纳。