每天900多睡觉500多起床还是困
2020-10-11 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：我喜欢运动每天900睡觉500多起床平均每天七个小时左右的睡眠时间但是每天早上500起床的时候还是特别特别困但就是睡不着眼睛睁不开我这是不是因为没有睡够啊
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满意答案
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- 杨志峰 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
每天睡7-8个小时一般来说，睡眠时间是足够的，但是每个人的情况都不同，有些人可能需要8-10个小时以上的睡眠。如果还觉得困，可以再多睡一会儿。建议到正规医院神经内科就诊，规律作息，保证充足睡眠，放松心情。
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2020-10-11 11:56
其他答案 (1)
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- 李秋捷 副主任医师
- 哈尔滨市道外区太平人民医院
病情分析：
睡得长并不代表睡眠质量高。睡前喝点牛奶，泡泡脚。早餐要保证吃饱吃好。
指导意见：
平时注意营养均衡多吃蔬菜水果，补充维生素，多出去晒晒太阳，锻炼身体增强抵抗力。
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2020-10-11 10:50
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