每天都很烦，都很难受。

病情分析：
根据你描述的问题，自卑，没自信，每天都很烦，很难受，建议您做好自我调解，不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。

指导意见：
建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，树立自信，不管做什么事情，都要有自信心，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，克服自卑心理，作息时间要规律，保证休息和催眠。

病情分析：
您好，据您所述的情况，按当前的年龄是处在青春期的，也容易受家庭环境中沟通不良或者家庭引导教育不当，存在有理想化的人格时，导致有理想和现实差距较大，引发有自我价值感较低和明确的不自信。很容易这个阶段有敏感以及和周边群体攀比的心理导致有负面情绪化严重。

指导意见：
需要您接纳当前的情绪低落。另外，尽可能的参加社团活动，多和正能量以及积极向上的同学接触，提高自我的自信心。另外，要多寻找自己的闪光点，以及做自己有兴趣的事情来提高自信心，改善自己偏执的行为和自我价值感较低。也可以通过与志同道合的人倾诉情感以及共同的来做些有价值的事情。必要时寻求专项的心理干预。