每天都在长胖每天抖在锻炼

病情分析：
每天身体都在新陈代谢中，你这种情况建议长期坚持减肥，必须有毅力。每周减1~2斤就可以，如果减得太快容易造成机体抵抗力的降低，建议每日三餐每餐主食不要超过100克。

病情分析：
才锻炼几天，这种情况体重不会当时就下来的，需要在饮食上调理，然后再配合适当的运动。

指导意见：
你这种情况需要坚持运动，不能说锻炼几天他就会体重下降的，然后配合饮食，不要吃油腻的食物。多吃青菜，尽量少吃含热量高的食物，体重逐渐就会下降的。

病情分析：
你好，每天都在长胖，锻炼好几天了，也没效果，你现在处于生长发育阶段，可以通过合理的膳食搭配运动进行减肥。

指导意见：
保持愉快的心情，少吃油腻零食和甜食，少食多餐，适当的参加体育锻炼，不要熬夜等。