2020-10-13 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:每天很累很困很疲倦,不管睡多久都没有用,我用手环测试了一下,显示我深度睡眠不够,我想调节一下我的睡眠
满意答案
病情分析: 根据你描述的情况分析,任何人的睡眠都是由深睡眠和浅睡眠相互交叉。但是有的人睡眠时间长不一定睡深睡眠时间长。更不要相信手环的测试。想调节一下睡眠,建议服用中成药枣仁安神胶囊。另外每天晚上增加有氧运动,这样可有利于睡眠。
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