失眠夜里睡不着，休息不好。

病情分析：
你好，休息不好，夜里失眠。睡眠不足六小时，建议你调整心情，减轻工作和生活的压力，规律作息按时吃饭，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，利于睡眠。

指导意见：
根据工作和生活的时间合理安排运动，选择适合于自己的运动方式，比喻步行慢跑打太极等等，运动量可以逐渐增加，运动可以调整心情，增强机体的免疫力。睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，晚上十点钟就上床睡觉。

病情分析：
这种情况的话，首先要明确是什么原因导致的？一连天中睡不着觉，是不睡呢？还是睡得话睡不着，想的事情比较多呢

指导意见：
这种情况的话，通常是由于自己比较焦虑，这几天想的事情比较多，造成的，建议你平时要规律作息，尽可能的放松自己，才有有助于进入睡眠