我感觉我最近抑郁症严重了

病情分析：
很多的抑郁情绪的出现，都有可能是由于自己心态的问题，长时间的性格内向，不善与人交流，很多的负面情绪积压在心中，就会出现这种抑郁的表现。

指导意见：
要注意调节好自己的状态，尽量的多想一些开心的事，缓解自己的紧张和焦虑的感情，多做做运动，这样可以有助于释放自己内心的压力

病情分析：
从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，必须进行治疗和调节。

指导意见：
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下，在专业医生的指导下进行对症治疗，同时配合进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，减轻压力，精神放松，有时间听听音乐，唱唱歌保持情绪稳定，心情愉快，坚持治疗和调节一定会好起来的。

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己情绪状态很不稳定。

指导意见：
最近不明原因的哭泣崩溃，睡眠质量也不好，也有自残行为。这也说明之前你的情绪状态也是时好时坏，根据你叙述的情况，我觉得你的问题不仅仅是抑郁情绪，有可能存在某种人格方面的问题，或者存在心境障碍，建议你首先做到规律生活，其次加强体育锻炼，第三做做冥想正念减压都会起到很好的效果的。第四你需要去看看精神心理医生，有可能需要配合心境稳定剂或者抗抑郁焦虑药物治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，考虑是有抑郁症倾向的可能，可能是自己经历不愉快或精神压力大，负面情绪多的原因。

指导意见：
建议到最近正规医院心理科咨询心理专家，在专家指导下根据病情选择药物进行调理，平时应该学会自我调节自己心态，学会释放自己，有自信心和勇气，有自己奋斗目标勇敢去面对，积极配合专家的治疗。