15岁，女生，住宿就睡不着
2020-10-14 1人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：15岁，女生，已经住宿1个多月，回到学校住宿就睡不着，在家还是可以很快入睡。之前因为不习惯住宿生活，已经看过心理医生，但是没有什么用。而且白天比较疲惫，很影响学习，请问怎么调理呢？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你一住宿就睡不着，像这种情况属于环境适应不良，主要是没有习惯性的住宿，所以才导致睡眠不好，像这种情况每天晚餐以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，对周围环境不要过度的去关注。对自己做出很困的心理暗示，慢慢的就会好的，习惯成自然，习惯了就好了。
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2022-11-02 23:33
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