您好，医生，我最近情绪一直很低。

病情分析：
你好，根据你的描述，自己会有一段时间的情绪低落，做事没有兴趣，消极悲观，没有明显的原因，通过自己的调整是可以缓解的，但容易反复出现

指导意见：
一个人出现情绪波动是一个正常的现象，在自己情绪低落的时候，及时做出调整，首先保证自己无论是开心还是低落，都要保持一个规律的饮食生活习惯，养成一个坚持下来的运动习惯，运动对人抑郁情绪的缓解是非常有帮助的。和家人朋友经常进行交流沟通，把自己的高兴的，难过的真实感受，和他们去分享交流，家人朋友带给自己的那种理解温暖的感觉，会帮助自己有一个比较稳定的情绪，可以自己阅读一些有关心理成长方面的书籍，来帮助自我成长，也可以去心理门诊，做一些心理疏导

病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己最近情绪状态一直很低落。

指导意见：
这是抑郁症的症状诊断标准：以心境低落为主，并至少有下列四项1.兴趣丧失、无愉快感；2.精力减退或疲乏感；3.精神运动性迟滞或激越；4.自我评价过低、自责，或有内疚感；5.联想困难或自觉思考能力下降；6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；8.食欲降低或体重明显减轻；9.性欲减退。你可以对照一下，看看前面九项中有几项符合你。