怎么提高卵子质量，改善内膜环境

病情分析：
之前有过稽留产，现在打算备，你应该先做一下检查，确定一下妇科的基本情况是否健康，如果有问题先进行调理，再选择怀孕，而且要先做一下优生5项检查必要时也需要做一下染色体检查不要随便的用药。

病情分析：
你好，提高精子质量的方法包括：1.调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动；2.对因治疗：针对精索静脉曲张、性腺功能低下等病因，对症治疗

指导意见：
3.饮食调节：弱精症、少精症无法明确病因时，可多食富含锌、维生素、肉碱的食物，以提高精子的活力，降低精子畸形率。