本人太胖了，都有了肥胖纹，咨询减肥问题。
2020-10-15 2人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：本人200斤，一米七八，准备减肥，现在有了大面积肥胖纹，想问健康的减肥尺度是多少，比如一个月瘦10斤，然后减肥期间为了避免皮肤松弛可以吃什么或者注意什么，还有怎么有效消除肥胖纹。
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满意答案
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- 高伟 副主任医师
- 齐齐哈尔医学院附属第一医院
病情分析：
并没有一个特别严格的标准来规定一个月收到多少钱，就是根据个人体质来决定的，然后减肥期间需要注意，多吃富含维生素的水果和蔬菜，少吃富含脂肪的食物，多吃富含蛋白质的比如豆类或者鸡胸肉然后搭配，健康的运动。
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2020-10-15 20:13
其他答案 (1)
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- 吴玉兰 副主任护师
- 张家川回族自治县第一人民医院
病情分析：
你好，根据你提供的信息进行分析，按照你的身高数据进行推算，你的标准体重应该是240斤左右。
指导意见：
建议你不要着急，每天坚持参加户外运动，做做塑形瑜伽运动，注意营养均衡，荤素搭配食物，减肥期间需要多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，一个月体重下降不要超过十斤，
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追问 2020-10-15 19:21
2020-10-15患者追问
跑步时间大概多久合适，标准体重是140左右吧，可以买什么维生素片吗，还有左旋右碱。
2020-10-15医生回复：
跑步半小时左右为宜，补充多种维生素片
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