首页医生发现我的

有时腰部疼痛睡不着觉！

2020-10-15 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：有时候晚上朝天睡觉腰部疼痛睡不着觉，需要腰下垫东西可以缓解，晚上的不适导致白天腰疼需要热敷才能缓解。有时低头洗头2-3分钟，再站起来都直不起腰。这是身体出现什么问题了

满意答案

病情分析：
你好，你这种情况考虑是出现腰背肌劳损了，建议你进行热敷理疗，千万不能着凉，同时还要加强腰背肌的锻炼，可以采取俯卧位去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，也可仰卧在床上去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。在日常生活也要注意避免过度劳累，防止腰部受凉。

投诉 2020-10-15 21:42

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述的情况，注意生活规律，劳逸结合，加强营养就可以了。

指导意见：
意见建议：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，避免过度劳累及长时间一个姿势，防止受凉潮湿刺激，加强营养，饮食宜高蛋白高维生素为主，局部用热毛巾敷敷，按摩按摩，加强体育锻炼就可以了。

投诉 2020-10-15 21:27

疼痛疾病百科 疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...

产后风湿性肌肉疼痛的缓解 女性如果出现了明显的身体不适的症状，

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消