重度焦虑症，已经有一年了

病情分析：
上午好，从你说的情况看，病情是比较严重的，长期紧张忧虑，睡眠质量不佳，营养吸收困难，消极心理暗示等可能会出现记忆力减退的情况，但是，你可以放心，是可逆的。

指导意见：
需要尽快去医院看一下精神科门诊，遵医嘱服药调理治疗。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，多与周围人聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，增加相互了解，减少误会，获得情感的归属感和安全感。

规划一下自己的时间，避免生活的杂乱无章和漫无目的。

病情分析：
您好，你说的这种情况是抑郁的表现，思维迟缓，注意力不集中，记忆力下降，感觉朦胧状态，感觉分离都是抑郁的一种表现

指导意见：
目前这种情况最好到专业精神心理科找专业精神心理医生咨询就诊，用些抗焦虑抑郁药物心情能很快好起来，平时注意放松心情，适当运动锻炼身体，劳逸结合做到身心轻松愉快