喘不上气很闷高度紧张

病情分析：
你好，这是由于过度紧张焦虑导致出现的躯体不适，是心理作用所致。

指导意见：
你好，请问这种情况是经常出现还是只有昨天才出现这种情况？，如果经常出现的话，那么考虑是有精神心理疾病，考虑为焦虑症，建议尽快去医院看一下。

病情分析：
你好，看了你的描述，认为是紧张性焦虑的的表现，持续时间不长，引起重视努力自我调整为好

指导意见：
建议你：第一，要规律作息，不要熬夜；第二，服用些谷维素和维生素B1来调节植物神经；第三，主张进行有一定强度的有氧运动，比如说快步走、慢跑，还可以进行一些力量练习，每次运动时间最好30分钟以上。